HYROX成2026年最具人气运动，超过越野跑？

这个夏天，似乎每个人都在参与各种运动项目……你们尝试过哪些呢？欢迎大家在文章末尾进行投票，看看大家的选择。我列出了十种运动项目，并按照我个人感觉的热度进行了排序。你参与过的是哪几项呢？快来投票吧！HYROX的受欢迎程度正在不断攀升，甚至超过了越野跑。其活动规则非常明确：参赛者需跑步1公里，经过一个训练站，整个过程共进行8轮。训练站的内容多样，有滑雪机、推雪橇、波比跳、划船机和农夫行走等，凭借其低门槛吸引了众多选手参与。到2026年，HYROX在中国的讨论热度已经超越了越野跑——在小红书上，#hyrox的浏览量超过了80亿次，超出“越野跑”的74亿次，尽管参与HYROX的人数并未达到越野跑的水平。今年备受瞩目的选手有两个，分别是75岁依然创造新记录的王石，以及在比赛中因腹泻而陷入困境的澳大利亚选手乔安娜·维特里克。王石的精彩表现获得了广泛关注，特别是在9月的HYROX北京站。如果你想尝试HYROX，国内已有超过600家授权健身房。以北京为例，团课费用在85至110元之间。初次参赛可以选择双人或接力组，单人报名费为799元，记住要选择官方小程序哦。

接下来谈谈越野跑。随着越来越多的马拉松参与者转向山地，越野跑正日渐流行。今年前四个月，全国举办的越野赛事已经超过403场，参赛人数超出100万人次。在9月，中国选手赵家驹在意大利的330公里超级越野赛上夺得冠军，并打破了赛道纪录，此次也是该赛事首位中国籍冠军。如果你想参与越野跑，一线城市的入门赛报名费大约在100至250元之间，可以在“最酷”等报名平台查看赛事，也可以在小红书上寻找跑团。首先，准备一双越野跑鞋，价格通常在四五百元起。务必选择正规的赛事报名：今年就曾有一场赛事因问题被叫停，却换名继续招募参赛者，最终被国家体育总局通报处理。

再来看看抱石攀岩，这是一种不需要安全绳的室内攀岩。岩壁高度一般在四至五米，下面铺有厚厚的软垫，攀爬完成后可以直接跳下来。因其外观看似安全，许多人对此运动的风险认识不足。今年10月，360集团创始人周鸿祎就因从约3米高处坠落而造成左膝粉碎性骨折。如果你想尝试抱石，京沪广深的单次入场费用大约在100至180元，通常还包含了租鞋费用。体验课的费用在130至300元之间，可以在美团或大众点评中搜索“抱石”。第一堂课通常会教你如何安全落地。

接下来是桨板，参与者可以站在一块宽长的板上，用一根单桨在水上划行。不论是湖泊、河流还是海洋，都适合这一运动。划累了之后，还可以坐下或趴着休息。随着日落的映衬，不管是什么样的场景，几乎无需特别构图便可拍出美照。今年夏天，北京的亮马河最火爆时段，200米的河道上同时有近40艘船和桨板，单日在周末水中的参与者超过了百人。如果你打算尝试桨板，一线城市的租赁费用大约在90至200元每小时，可以在美团或大众点评中找到相应的服务。务必穿上救生衣，并选择在平静的水面练习。

此外，室内滑雪也越来越受欢迎，几乎可以在任何时候体验这一运动。室内滑雪主要有两种形式：一种是真雪雪道，另一种是滑雪模拟机。随着科技的发展，南方城市的滑雪场也随之兴起，比如广州、上海等地的室内滑雪场数量大幅增加，且为了满足需求，多个场馆均如雨后春笋般开业。如果你想尝试室内滑雪，以广州为例，初级道3小时的价格通常在300至470元，包含装备；如果需要额外的教练，可以选择套票，价格稍高。

陆冲则是一种无需蹬地的滑板，前桥可以大幅度转动，滑行者可以通过扭身转弯持续向前，仿佛在陆地上冲浪。今年，陆冲的受欢迎层面不仅限于年轻人，许多中年人士也愿意尝试。如果你想入门，国产入门板的价格大约在300至800元，一线城市的体验课程收费在100至200元之间。建议先上体验课再购买滑板，同时佩戴好头盔和护具。

匹克球是一项相对新兴的运动，其场地和羽毛球场相似，球拍比乒乓球拍稍大，使用的是带孔的塑料球。这项运动常被形容为“慢网球”或“低网羽”，动作休闲且易上手。若想体验匹克球，北京和上海的室内场馆每小时收费在150至280元之间，四人均摊，部分广州公园的场地则是免费的。体验课程的团购价大约在几元。

最后介绍路亚钓鱼，这种钓鱼方式使用仿生假饵，通过不断抛竿和收线让假饵像活鱼一样游动。路亚钓鱼强调的并非静坐等待，而是持续行动，因此又被称为“水上高尔夫”。有人可能会问，钓鱼算不算运动？如果你想尝试，练杆塘的费用约30至70元一次，正规的钓场通常在100至200元一天。入门设备的成本大约在700至1100元。在小红书中搜索“城市名+路亚”就能找到相关的钓场评测。

另外，腰旗橄榄球是一种不接触的橄榄球形式，每位玩家的腰上挂着两条旗子，拦截持球人只需扯掉他的旗子，因此这项运动对体型和力量的要求较低，非常适合初学者和女性参与。该运动已被纳入2028年洛杉矶奥运会的新增项目。如果你想尝试这项运动，可以在小红书或类似的约运动小程序上寻找新手训练营，费用一般在80至150元之间。